Nasıl Çalışıyorum?
Bir beslenme planının kâğıt üzerinde doğru olması benim için yeterli değil. Çalışma saatlerinizi, yemek hazırlama imkânınızı, sosyal hayatınızı, aktivitenizi ve sevdiğiniz yiyecekleri hesaba katıyorum. Amacım, günlük hayatınızda rahatça sürdürebileceğiniz bir düzen kurmak.
1. adım: Sizi tanıyorum
Beslenme düzeninizi, gününüzün nasıl geçtiğini, çalışma saatlerinizi, aktivitenizi ve hedeflerinizi dinliyorum.
2. adım: Planınızı hazırlıyorum
Planınızı yalnızca kaloriye göre değil, günlük hayatınıza ve gerçekten uygulayabileceğiniz şeylere göre hazırlıyorum.
3. adım: Süreci takip ediyorum
Her hafta nasıl gittiğini soruyorum. Zorlandığınız noktaları ve ihtiyaçlarınızı dinliyorum.
4. adım: Gerektiğinde değiştiriyorum
Hayatınız ya da ihtiyaçlarınız değişirse planınızı da ona göre güncelliyorum.
Acil sağlık durumlarında lütfen bir sağlık kuruluşuna başvurun.
Danışmanlıkta Neler Var?
Planın içeriğini sizin hayatınıza, ihtiyaçlarınıza ve sürecin nasıl gittiğine göre şekillendiriyorum.
- Kişiye özel beslenme planı
- Günlük yaşama uygun öğün düzeni
- Tarif ve pratik öğün seçenekleri
- Anlaşılır porsiyon ölçüleri
- Gerektiğinde alternatifler
- Haftalık takip
- İlerlemeye göre program güncellemesi
- Online iletişim ve geri bildirim
- Yüz yüze görüşmelerde vücut analizi
Bir şey sormak ya da görüşme planlamak isterseniz bana ulaşabilirsiniz.
İletişim